Wednesday, April 29, 2015

香脆春卷

最近买了一台air fryer, 就兴致勃勃地想弄些平时担心油量太多的煎炸食物。

想了想,决定尝试容易且食材简单的春卷。

材料:

红萝卜-- 1 根
沙葛   -- 1 个
虾米
春卷皮
鸡蛋   -- 1 粒
肉碎
食油-- 2 汤匙

调味料:

蚝油
胡椒粉
黑酱油

做法:

1)把红萝卜和沙葛切丝后洗干净后放在一边沥干水分。




2)把虾米浸在水里(浸大约10分钟左右)。
** 我选择大的虾米,因为喜欢吃到虾米。


3)把肉碎加入适量的蚝油和胡椒粉搅拌均匀。


4)加入2汤匙的食油,把虾米和肉碎爆香。之后加入红萝卜丝和沙葛丝炒均匀后,倒入大约1汤匙的黑酱油炒均匀,闷煮大约5分钟。(不必加入清水,因为沙葛本身会释放水分。黑酱油的分量不必太多,因为只是想拿个眼色)。

5)把准备好的材料4放在一边待凉。

6)把材料4放在春卷皮上裹。尾段放些蛋汁,让春卷皮可以裹上。

7)把裹好的春卷排放在air fryer 的网盘上。(如果想春卷香脆,可以涂上一层食油。)

8)把air fryer 调到180度,烘7分钟。


香喷喷的春卷出炉啦!

虽然颜色不比用油煎炸的春卷来的漂亮,可是还蛮香脆的。

没有黄金的外皮,却有着脆脆的外皮,切少油,吃的也开心和健康。

第一次尝试春卷,成功!!!!!


Tuesday, April 28, 2015

滋润糖水--胶原蛋白补充

无意中在网上看到了补充胶原蛋白的糖水,就买齐了材料,试试这糖水。

材料:

海燕窝
红枣
苹果
干玫瑰花

做法:

1)把海燕窝浸在水里直到呈透明状 (必须多次换水,直到海燕窝呈透明状)。



2)把苹果切片(我用2粒苹果,苹果分量可以以个人喜好选择)。


3)把红枣半剖开,洗干净备用(我用已经去核的红枣,红枣数量我放大概25粒。 

4)把干玫瑰花去蕾备用(我比较喜欢玫瑰花香,所以用了大约20朵玫瑰花)。

5)把全部材料加入800毫升的水放进slow cooker 里煮8个小时。


因为我放了大量的苹果和红枣,所以没有再放冰糖。

熬了8个小时,海燕窝几乎都融化在水里了。

海燕窝据说有帮助提升胶原蛋白的作用,再加上美颜的苹果,红枣和干玫瑰花,喝了这糖水顿时感觉自己的皮肤有 doi doi 的感觉。

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